Метатель копья

Олимпийские и мировые победители

Соревнование Мужчины Женщины
1908 игры Эрик лемминг
1912 игры Эрик лемминг
1920 игр Йонни Мюйра
Игры 1924 Йонни Мюйра
Игры 1928 Эрик Лундквист
Игры 1932 Матти Ярвинен Бэйби Дидриксон
Игры 1936 Герхард Штёк Тилли Флейшер
Игры 1948 года Тапио Раутаваара Херма Баума
Игры 1952 года Сайрус Янг Дана Затопкова
Игры 1956 Эгиль Даниэльсен Инесе Яунземе
1960 игр Виктор Цыбуленко Эльвира Озолиня
Игры 1964 Паули Невала Михаэла Пенеш
1968 игры Янис Лусис Анжела Немет
Игры 1972 Клаус Вольферманн Рут Фукс
Игры 1976 года Миклош Немет Рут Фукс
Игры 1980 года Дайнис Кула Мария Каридад Колон
Миры 1983 Детлеф Мишель Тийна Лиллак
Игры 1984 Арто Херконен Тесса Сандерсон
Миры 1987 Сеппо Ряты Фатима whitbread
Игры 1988 года Тапио Корьюс Петра Фельке
1991 Миры Киммо Киннунен Сюй Демэй
Игры 1992 Ян Железный Силке Ренк
Миры 1993 Ян Железный Трина Хаттестад
Миры 1995 Ян Железный Наталья Шиколенко
1996 игры Ян Железный Хели Рантанен
Миры 1997 Мариус Корбетт Трина Хаттестад
Миры 1999 Аки Парвиайнен Мирела Манджани
2000 игр Ян Железный Трина Хаттестад
Миры 2001 Ян Железный Ослейдис Менендес
Миры 2003 Сергей Макаров Мирела Манджани
2004 Игры Андреас Торкильдсен Ослейдис Менендес
Миры 2005 Андрус Вярник Ослейдис Менендес
Миры 2007 Теро Питкямяки Барбора Шпотакова
Игры 2008 года Андреас Торкильдсен Барбора Шпотакова
Миры 2009 Андреас Торкильдсен Штеффи Нериус
ЧМ 2011 Матиас де Зордо Мария Абакумова
Игры 2012 Кешорн Уолкотт Барбора Шпотакова
ЧМ 2013 Витезслав Веселы Кристина Обергфёлль
ЧМ 2015 Юлиус Йего Катрина молитор
2016 игры Томас рёлер Сара колак
ЧМ 2017 Йоханнес веттер Барбора Шпотакова
ЧМ 2019 Андерсон Питерс Келси-Ли Барбер

Метание – легкая атлетика

Как вид спорта метание входило в олимпийские игры Древней Греции, в дисциплинах метания диска и копья. Первые диски для метания изготавливались из разного материала: камня, дерева, железа, свинца. Все это было обнаружено при раскопках. И только в 8 веке до нашей эры появились спортивные диски линзообразной формы. Форма копья меняется и в современном спорте, а на древних играх это было заостренное древко, которое сначала метали на точность,  затем на дальность. В состав современных Олимпийских игр метание копья включили в 1908 году.

Метали исключительно мужчины. И только с 1932 года метание копья разрешили и женщинам. Что дала женщинам легкая атлетика, метание копья подарило миру первую женщину чемпионку в этой дисциплине – американка М. Дидриксон метнула с результатом 43 м 68 см

В общеобразовательных школах России используется уроки, которая предлагает легкая атлетика, метание мяча. Это конечно упрощенная форма метания, но и здесь надо учиться. На тренировках по метанию мяч используется регулярно.

Можно использовать настоящие подготовительные тренировки для метания:

  • Поставьте ноги на ширину плеч, мяч занесите над головой. Выполняйте броски вверх и вниз, выполняя пружинистую работу ногами, разгибая спину и с захлестом предплечья и кистей.
  • Сделайте выпад вперед и опираясь на одну ногу выполните такие же броски.
  • В положение выпада сделайте броски из-за головы
  • Стойте прямо, ноги на ширине шага, в руки возьмите блин от штанги. Сделайте замах –вправо, затем вниз, затем назад. Окончательная стойка как натянутый лук, спина прогнута.
  • Выполните метание с трех шагов, но не выпускайте блин после имитации метания.
  • Возьмите в метательную руку гантель или предмет весом 1–2 кг. Сделайте замах вперед-вниз-назад, одновременно выполняя поворотное движение толчковой ноги влево.
  • Стойте прямо, ноги на ширине шага, в метательную руку возьмите ядро 1-2 кг. Сделайте замах и метните его в цель.
  • Выполнить метательные движения с трех шагов и с разбега ядра.
  • Отложите метательные упражнения и сделайте упражнение на дыхание, задействовав диафрагму.

Чтобы добиться максимального полета снаряда надо понимать следующее, что нужно придать высокую начальную скорость снаряду, задать нужную траекторию. Скорость и путь прохождения создают формулу наилучшего результата.

Чем сильнее будет выпущен снаряд спортсменом и тем меньше понадобится времени на преодоление максимального расстояния.

Очень важно учитывать нужный пусть снаряда. Так по кинограммам высчитали, что оптимальный угол для метания копья 40 градусов

Правильно поставить бросок, рассчитывая нужный угол, тем лучшего результата можно добиться.

Важно учитывать особенности метательного снаряда и сопротивление воздуха на снаряд. Добиться планирование – это важный фактор успеха

Например, если задрать копье, то полет может получиться только на 30 метров, ведь угол вы задали на 90 метров метания, а усилие которое преодолеет сопротивление воздуха просто не сможете придать снаряду. Так что рассчитывая свои усилия надо полагаться на объективные данные.

Все ядра, копья, молоты и диски, которыми пользуются спортсмены на соревнованиях соответствуют требованиям ИААФ и имеют соответствующий сертификат.

требованиям ИААФ по весу

При метании в легкой атлетике никакие специальные приспособления использовать нельзя.

Считается, что бинтование пальцев или кисти может помочь спортсмену во время толкания. Если у спортсмена открытый порез пальца или ладони, то бинтование возможно, но необходимо поставить в известность старшего судью соревнования.

Разрешается бинтование двух пальцев и использование перчаток при метании молота. Перчатки определенного типа, гладкие с тыльной стороны и на ладони, кончики пальцев, должны быть открыты, большой палец не обязательно открывать.

Кроме того, можно использовать присыпку при метании молота и толкании ядра.

В метании копья допускается использование корректора локтя или бинтование.

Вылет и полет снаряда

При выпуске снаряда сила метателя должна прилагаться таким образом, чтобы обеспечить наибольший его полет. Величина угла вылета имеет переменное значение и в каждом отдельном случае может быть различной. Как излишне высокий, так и низкий полет снаряда не дает нужного эффекта. Несмотря на то, что теоретически, без учета сопротивления воздуха, наиболее выгодным углом вылета любого снаряда считается угол 45°, на практике оптимальные углы вылета различных снарядов оказываются меньше.

Во-первых, это обусловливается тем, что спортивный снаряд выпускается в среднем на высоте от 160 до 200 см. Наличие разницы уровней вылета и приземления снаряда (так называемый угол местности) является первой причиной уменьшения теоретического угла выпуска. Во-вторых, метание под меньшим углом позволяет увеличить путь воздействия на снаряд и, в-третьих, строение мышечной системы спортсмена способствует большему приложению усилий при более низком угле вылета.

Все метательные снаряды при вылете получают вращательное движение, которое только в метании диска и копья имеет особое значение. Здесь действуют закономерности известного в механике принципа гироскопа (волчок с тяжелым диском), основным свойством которого является стремление сохранить ось вращения в пространстве и сопротивляться попыткам изменить положение этой оси.

Из механики известно, что сопротивление воздушной среды движущемуся телу пропорционально проекции тела на плоскость, перпендикулярную направлению движения, и квадрату скорости, поэтому практически сопротивление воздуха учитывается в случаях, когда начальная скорость вылета снаряда значительна.

При большой начальной скорости вылета диска и копья создается не только отрицательная сила лобового сопротивления воздуха, но и при благоприятных условиях возникает некоторая положительная подъемная сила, заставляющая эти снаряды планировать, удлиняя полет. Подъемная сила возникает благодаря разнице давлений сверху и снизу обтекающего снаряд воздуха.

Важную роль при метании планирующих снарядов играет так называемый угол атаки, который образуется продольной осью снаряда и траекторией полета. Он может быть нейтральным, положительным или отрицательным. Подбор соответствующей траектории и угла атаки позволяет опытным метателям показывать лучшие результаты при метании планирующих снарядов против небольшого ветра (до 5 м/с).

Оптимальными углами вылета при метании различных снарядов являются: при метании молота — 42-44°, при метании диска — 36-39° (мужского) и 33-35° (женского), при метании копья — 28-31°, при толкании ядра — 38-41°. При метании диска и копья против ветра оптимальный угол вылета уменьшается (по мере увеличения скорости ветра), при попутном ветре — увеличивается.

Техника метания

На технику оказывает влияние форма снаряда, масса и удобство броска. Поэтому для каждого снаряда – она своя.


В целом можно отметить общие этапы для выполнения:

  • подготовка;
  • разбег;
  • бросок;
  • торможение.

Основная задача подготовки – придать снаряду наибольшую скорость. В момент набора энергии или разбега мышцы плечевого пояса и предплечья создают скорость движения снаряду. Затем в работу включаются мышцы нижних конечностей и туловища. Именно от них зависит правильная траектория полёта.

Важно! Чрезвычайно важным является то, что тело должно увлекать снаряд за собой и задавать траекторию, а не устремляться за снарядом. Это два принципиально разных мышечных усилия

Держание снаряда

Снаряд необходимо держать с помощью одной руки. Исключение – молот, его нужно держать двумя руками. Точка касания должна способствовать правильной фиксации, которая будет оптимальной в момент броска и не позволит упасть или изменить направление в момент набора энергии.

Положение руки зависит от техники выполнения броска: на уровне плеча, над головой, перед собой. Правильное положение рук для каждого снаряда подробно описывается в технике выполнения броска.

Очень важно укреплять мышцы руки, поскольку сила руки влияет на результативность броска и его дальность. Важно! Если у вас не получается бросить снаряд далеко – уменьшайте вес, оттачивайте технику броска и делайте упражнения на укрепление мышц

Важно! Если у вас не получается бросить снаряд далеко – уменьшайте вес, оттачивайте технику броска и делайте упражнения на укрепление мышц

Подготовка к разбегу и разбег

Существует две техники разбега:

  1. Скачкообразная по прямой (для копья и гранаты).
  2. Вращательная (молот, диск).

Перемещение с поворотом позволяет увеличивать не просто силу броска, а силу в один момент времени, что лучше повлияет на результат. При этом вектор скорости атлета и снаряда должен быть равно направлен с вектором скорости летящего снаряда. Мышечные группы включаются в формирование движения снизу вверх.

Начинают работать мышцы ног, они передают движение туловищу, затем подключается плечевой пояс, предплечья. Завершают движение системы «атлет + снаряд» мышцы кисти. В начале движения упор обычно делают на ведущую (правую) ногу. Поэтому движение начинается с неё же.

Финальное усилие

Перед финальным рывком, атлет должен принять ту позу, которая позволит увеличить скорость вылета. Частично, такую позу тело принимает под влиянием инерции правильно выполненного предыдущего движения.

Важно! Анатомически строение тела женщины больше подходит для метания молота, чем для других видов. Длина туловища женщины относительно ног позволяет лучше сохранять равновесие при вращении

Центр тяжести смещается в направлении вылета снаряда. Затем следует толчок ногами и выброс тела вперёд. Вся накопленная энергия передаётся снаряду, а спортсмен переходит к следующему этапу.

Вылет и полет снаряда

Угол вылета определит результативность броска. Оптимальным считается угол в 30–45 градусов. Минимальным будет угол вылета копья (30 градусов), а максимальным – угол молота (45 градусов).

На этот параметр влияют аэродинамические особенности копья или диска, его стартовая скорость, влияние ветра на площадке и высота полёта. Сопротивление воздуха учитывают для копья и диска, так как для них характерны аэродинамические свойства.


Торможение считается второстепенной фазой. Но если спортсмен переступит границы площадки, не удержав равновесие, то попытку не зачтут. Здесь нужно погасить скорость движения путём переноса веса тела с толчковой ноги, после чего принять статичное положение.

Рекомендуем ознакомиться с техниками выполнения всех видов прыжков в длину.

Легкая атлетика — метание копья

Для копьеметателя выделяется специальный сектор, который обеспечивает прямой разбег до поперечной ограничительной черты, при пересечении которой попытка не засчитывается.

Копье необходимо держать за обмотку, а метать только через плечо или верхнюю часть руки, по- другому метать запрещается. Также нельзя швырять или бросать копье. Новые техники метания в копье запрещены.

После броска без заступа попытка будет засчитана только если острие копья в виде металлического наконечника коснется раньше, чем основное тело копья. Неопровержимым доказательством метания является втыкание копья в метательное поле. Пока копье находится в воздухе спортсмен не должен обращаться к снаряду спиной, а должен следить глазами за планирующим копьём. На метание дается несколько попыток, которые определяют сначала проходной результат для финала, а затем финал.

Копье состоит из следующих частей:

  1. древка,
  2. металлического наконечника,
  3. обмотки.

Древко изготавливается целиком из металла или аналогичного однородного материала, который допустим при производстве копий. На передней части крепится металлический наконечник с острым концом. Обмотка закрывает центр тяжести копья и не превышает в диаметр древка более чем на 8 мм.

Древко должно быть обязательно гладким, без дырок, желобков, углублений, т.е. цельным по всей длине

Обращайте внимание на качество снаряда, чтобы оно отвечала этим требованием, не используйте бракованное, чтобы ваш результат не был оспорен соперником

Особенно обращайте внимание на обмотку, она не должна быть с узлами, петлями, или скользкой, так как это все влияет на качество метания. Также копье должно быть прямое, без резкого изменения диаметра в различных частях древка

Также копье должно быть прямое, без резкого изменения диаметра в различных частях древка.

Допускается, что древко может иметь отклонение в диаметре, но не более в 2% между самыми большим и маленьким диаметром. Понять круглое поперечное сечение копья или нет можно простым способом, прокрутив его в ладони без перчатки. Отклонения будут заметны, и если отклонения значительные, выбирайте другой снаряд.

Также если вы профессиональный спортсмен, то у вас должен толщиномер с помощью которого вы сможете определить подходит ли вам снаряд по качеству или нет. Но чаще всего спортсмены делают оценку копья на глаз, что конечно весьма субъективно и помогает выбрать правильный снаряд 50 на 50.

Копье имеет различный вес и размеры.

Вес снаряда

И самое главное, что отдельные части копья не должны болтаться, обмотка не должна быть размотана, та как все это изменит центр тяжести снаряда и траекторию полета.

Начальные тренировка с копьем начинают с места, обычно с двух рук над головой.

Затем тренировки начинают с малым разбегом и только затем с полным, особенное уделяют внимание техники выброса копья перед ограничительной линии, примерно три последние шага перед метанием. Будущему копьеметателю также необходимо научится согласованному движению его рук и ног

В свою очередь копьеметатели делятся на левшей и правшей. Переучивать спортсменов не нужно, просто описание для правшей техники метания будет отличаться от описания для левшей.

Примерное описание тренировки для правшей для овладения техники метания с малым разбегом:

  • Отойдите на шесть метров от разметочной черты;
  • Встаньте в положение, чтобы копье находилось над плечом у уха, локоть спереди и вправо;
  • Задний конец копья приподнимите вверх, выше головы, наконечник выше подбородка;
  • Левой ногой сделайте шаг вперед, при этом руку с копьем отведите назад, задний конец копья опустите в горизонтальное положение.

Сделайте шаг правой ногой, а руку отведите еще назад, при этом повернув корпус вправо, опуская одновременно задний конец копья. Острие должно находится у самого подбородка, а левую руку согните и расположите поперек в груди.

Делаете шаг левой ногой немного левее, корпус тела разверните окончательно и наклоните в правую сторону, выпрямите правую руку и выверните ладонь вверх. Теперь резко поверните корпус, чтобы грудь была направлена вперед. Поясница должна быть прогнута и вся тяжесть тела на левой ноге. Теперь рука должна пойти локтем вперед и над головой, правая нога вперед и резко вниз, чтобы добиться сильного рывка корпусом. Далее копье летит в поле метание по траектории заданной этим рывком. Соответственно, чем сильнее и правильнее сделан рывок, тем дальше полетит копьё.

Техника толкания

Толкать ядро необходимо следующим образом:

Встаньте с ядром в первоначальное положение для толкания. Вы должны находиться в той части круга, которая дальше от зоны метания. Необходимо занять такое положение тела, при котором вся тяжесть придется на согнутую правую или левую ногу (в зависимости от толчковой ноги), а ступню при этом прислонить к задней части круга. Чтобы сделать толочк ядра необходимо как вы раскачать тело взад и вперед. Вторым вариантом может быть поднятая не толчковая нога вверх. Для наиболее эффективного толкания ядра необходимо вывести тело из состояния динамического покоя и передать максимально появившуюся энергию в толчковое движение. При этом все необходимо делать быстро и собрано, при этом само тело должно затрачивать минимум энергии.

Вы не нарушили правила толкания ядра, если непосредственно после броска не сделали заступ за круг. После броска необходимо полностью зафиксировать все свое тело в круге и чтобы не возникало спорных моментов выходите с задней точки круга. В этом случае судьи уже не смогут усомниться, что заступа не было.

Ваш толчок ядра будет максимальным, если вы правильно передали энергию ядру, выпустили снаряд под правильным углом и высоко. Это гарантировано даст нужный результат вашим усилиям.

Итак, вы расскачали тело из состояния покоя в правильной позе, теперь вам необходимо совершить переход в первое толкательное движение.

Начинающий спортсмен, а уже с ядром на ты

Толкатель должен занести не толкательную ногу за толкательную и произвести размах, чтобы тело перенести вперед. Именно такое движение увеличивает быстроту первого толкательного движения. Движение производят так, чтобы толкательная нога перенеслась в центр круга для толкания. Делаете вдох, раскручиваете тело с ядром в сектор для метания, и при этом опираетесь уже на две ноги, затем на выдохе вытолкнуть ядро в сектор. Толкательное движение напоминает прыжок, но ноги как бы легко скользят над сектором.

Метатель заносит левую ногу назад, за правую, и оттуда производит ею размах, с целью дать телу рывок вперед, что увеличит быстроту выполнения прыжка. Правая нога при этом сильно отталкивается от земли. Прыжок производится таким образом, что правая нога атлета попадает в центр круга, а левая оказывается у передней части круга, слегка влево. Приземление производится одновременно обеими ногами. Прыжок не должен быть высоким, не выше 20 — 25 см. от земли. Ноги, как бы скользят над землей, а не прыгают. Некоторые толкатели выполняют несколько таких движений.

Необходимо помнить, что правильная стойка всегда на согнутых в коленях ногах, ядро выталкивается весом тела, а не рукой, правильный толчковый угол 45 градусов.

Необходимо четко понимать, что ядро перед выполнением попытке находится в зафиксированном положении у шеи или подбородка, а кисть всегда должна оставаться на этом уровне.

Не опускайте кисть ниже никогда, это приведет к нарушению техники толкания ядра, а техника толкания ядра в легкой атлетике является определяющей в достижении лучших результатов.

Метатель может раскручиваться в конце броска, чтобы погасить кинетическую энергию, которая может вытолкнуть его из сектора и попытка будет не засчитана.

Непосредственно в момент толкания ядра кисть нужно повернуть внутрь пальцами и ладонью наружу.

В нашей школе вы научитесь этой технике под руководством опытного тренера, воспитавших сильных спортсменов.

Научится может каждый, даже хрупкая и юная девушка…

Исторический

Аппаратные революции

Легкая атлетика берет свое начало в изначальной деятельности человечества, будь то чисто мирной, утилитарной или воинственной. Метание копья подпадает под эти две категории действий. Есть следы ветвей деревьев, которые были обрезаны до точки, прежде чем добавить обрезанный кремень. Позже каменный век принес прогресс с появлением на острие копья металлического наконечника, что позволило этому копью стать более смертоносным. Именно тогда человек решает сравнить свои навыки и ловкость, создавая настоящие соревнования. Копье также использовалось всеми армиями античности, создавая таким образом настоящие школы под присмотром, где дети учатся обращению с копьем. Представленный на Олимпийских играх в 708 году до нашей эры метание копья, как и диск, является одним из пяти видов пятиборья. Но техника, которую используют пятиборцы, сильно отличается от известной нам. Действительно, не нужно было запускать его как можно дальше, а нужно было запустить его по цели; Кроме того, аппарат снабжен ремнем, прикрепленным к дротику. Копье изготовлено из палки из оливкового дерева, длина которой варьируется от 2,3 до 2,4 метра, и она относительно легкая: 400 граммов. До краха греческого мира метание копья оставалось одним из самых популярных занятий в бассейне Средиземного моря. Во времена Рима машина стала тяжелее: 800 граммов и длиннее: 2,70 метра, она была сделана из кизила с железным наконечником. Многие комиксы, но также во время деревенских праздников или свадеб.

В 1951 году американец Бад Хелд изменил дисциплину, изобретя и применив первое полое копье, а также укоротив металлический наконечник на конце своей модели. Кроме того, он разработал и продал на рынок первую алюминиевую машину в 1954 году. Он дважды улучшил мировой рекорд в этой дисциплине в 1953 и 1955 годах.

В 1956 году испанцу Феликсу Эраускину удалось бросить копье на 100  метров . Его техника заключалась в том, чтобы вращать копье (как метатель диска ). Но Международная ассоциация легкоатлетических федераций (ИААФ) никогда не подтвердит этот рекорд, потому что техника считается слишком опасной, и изменит правила броска, чтобы запретить использование этой техники.

В 1984 году питчер Уве Хон из Восточной Германии побил мировой рекорд с броском 104,80  м  ; он единственный человек, который запустил более 100  м . Затем копье летит на несколько метров позади прыгуна в высоту. Из соображений безопасности центр тяжести машины сдвинут на 4  см . Это приводит как к уменьшению длины струй на 10%, так и к тому, что копье ныряет дальше вперед, лучше опускается на землю вместо того, чтобы лететь более горизонтально и скользить вперед, это изменение позволяет легче оценить струю и усиление безопасности.

В 1985 году были выпущены новые правила использования копий. Но регламент не предусматривает, что машины работают плавно. Некоторые спортсмены изменяют форму копья, в частности, добавляя впадины или отверстия, перемещая центр давления ближе к центру тяжести (смещенный на 4  см, измененный в 1984 г.) и тем самым позволяя восстановить часть дистанции. В 1991 году в правила были внесены поправки, запрещающие личные копья, и спортсмены должны были выбирать из нескольких официальных моделей.

Метание копья на Олимпийских играх

Метатель копья. Чердак краснофигурное энохое, около 450 г. до н. Э. Ж.-К.

Метание копья принимало участие в Олимпийских играх с 1908 года. Хотя в настоящее время копье используется только в спорте, его использование в охоте имеет давнюю историю.

. Таким образом, многие ссылки связаны с древнегреческой цивилизацией, которая в свое время также практиковала метание копья на древних Олимпийских играх. Скорее, тогда целью было попасть в цель.

Оборудование и инвентарь

Метание копья происходит на открытых спортивных площадках. На поле особым образом размечена дорожка для разбега, а также сектор для приземления снаряда. Через каждые 5-10 метров, внутри сектора устанавливаются флажки, для определения результатов. Иногда выставляют отметки существующих рекордных результатов.

Покрытие дорожки для разбега, такое же как и для обычного бега. Она имеет длину в 30-35 м ширину в 4 м, оканчивается она специальной линией, за которую заступать нельзя. Параметры копья:

  • спортивное копьё состоит из трёх частей: древко, наконечник и обмотка;
  • ширина обмотки не должна превышать 160 мм, а толщина 8 мм;
  • вес снаряда для мужчин составляет 800 г, а длина 260 см;
  • для женщин копьё весит 600 г, и длина его 230 см.

Площадка для метания копья.

Bâtons de commandement [ править ]

Другой тип артефакта каменного века, который иногда раскапывают, — это bâton de commandement . Они короче, обычно менее одного фута в длину, сделаны из рогов с просверленным в них отверстием. Когда они впервые были обнаружены в девятнадцатом веке, французские археологи интерпретировали их как символы власти, такие как современная фельдмаршальская дубинка и так называемые bâtons de commandement («командные жезлы»). Хотя споры об их функции продолжаются, тесты с репликами показали, что они при использовании со шнуром являются очень эффективными средствами для метания копья или дротиков. Другая теория гласит, что они были «выпрямителями стрел». [ необходима цитата ]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector